Um espaço para respirar, sentir e se reconectar com a sua essência.
No Quintal, o yoga se une à natureza, ao cuidado e ao silêncio. Aqui, você encontra um tempo só seu — para olhar pra dentro, se movimentar com leveza e voltar ao presente.
O QUE O YOGA TRANSFORMA EM VOCÊ
Respiração que acalma de verdade
Você aprende a respirar com consciência, reduzindo a ansiedade e trazendo presença para o agora.
Corpo mais leve, firme e sem dor
Fortalece músculos profundos, melhora a postura e alivia tensões do dia a dia.
Clareza mental e foco nas escolhas
A prática organiza os pensamentos e melhora a sua capacidade de decidir com calma e verdade.
Autoconhecimento que se sente no corpo
A cada postura, você se escuta, se observa e começa a viver com mais intenção e leveza.
🌿 Yoga Online do Quintal: prática de verdade, onde você estiver
Criamos uma experiência online que carrega a essência do nosso espaço: presença, escuta e movimento com sentido.
As aulas são conduzidas pela Manu, com temas mensais, práticas acessíveis e uma proposta profunda de reconexão com o corpo e com o agora.
Você pode praticar ao vivo ou assistir depois, no seu ritmo. Sem cobrança, sem comparação — só você com você mesma(o), em segurança, com suporte real.
Escolha o plano que faz sentido pra você: acesso leve, trimestral ou semestral.
Conheça os planos e comece sua prática agora mesmo
Flexibilidade para Seu Ritmo
O Plano de Acesso Leve foi criado especialmente para quem deseja vivenciar a essência do Quintal Despertar, mas precisa de flexibilidade de horários.
- 3 meses de aula (12 encontros ao vivo)
- Estude no seu próprio ritmo
- Conteúdo completo da metodologia
Valor normal do Plano Trimestral: R$ 400,00
Valor exclusivo de Pré-lançamento
R$ 360
💳 Pagamento via link no cartão em até 2x
💸 Pix com 5% de desconto: R$ 342,00
Sua Jornada de Despertar
Uma experiência imersiva de seis meses, 24 encontros ao vivo, oferecendo tempo suficiente para uma transformação profunda e duradoura..
- 3 meses de aula (12 encontros ao vivo)
- Acesso às gravações por tempo ilimitado
- Acesso às gravações de todas as aulas extras realizadas no quintal
- Participação na comunidade exclusiva
- Conteúdos e artigos semanais complementares
- Convite para eventos fechados online
- Descontos exclusivos para as vivências presenciais programadas
- Participação nos momentos de chá e escuta ativa
- Acesso a conteúdo exclusivos da Metodologia Despertar
- Certificado simbólico do Despertar ao fim do ciclo
- Envio do kit sensorial (1 vez por ciclo) para quem participou da jornada e se inscrever até o dia 10 de agosto/2025
Valor normal do Plano Trimestral: R$ 600,00
Valor exclusivo de Pré-lançamento
R$ 540
💳 Pagamento via link no cartão em até 3x
💸 Pix com 5% de desconto: R$ 513,00
Sua Jornada de Despertar
Uma experiência imersiva de seis meses, 24 encontros ao vivo, oferecendo tempo suficiente para uma transformação profunda e duradoura..
- Duração ampliada de 6 meses de aula (24 encontros ao vivo)
- Acesso às gravações por tempo ilimitado
- Acesso às gravações de todas as aulas extras realizadas no quintal
- Participação na comunidade exclusiva
- Conteúdos e artigos semanais complementares
- Convite para eventos fechados online
- Descontos exclusivos para as vivências presenciais programadas
- Participação nos momentos de chá e escuta ativa
- Acesso a conteúdo exclusivos da Metodologia Despertar
- Certificado simbólico do Despertar ao fim do ciclo
- Envio do kit sensorial (1 vez por ciclo) para quem participou da jornada e se inscrever até o dia 10 de agosto/2025
Valor normal do Plano Semestral: R$ 1200,00
Valor exclusivo de Pré-lançamento
R$ 960
💳 Pagamento via link no cartão em até 3x
💸 Pix com 5% de desconto: R$ 912,00
🌿Quem conduz o Quintal
Manu Corrêa é fisioterapeuta há mais de 20 anos e a alma por trás do Quintal.
Em 2020, no auge da pandemia, reencontrou no yoga uma nova forma de cuidar — de si, dos outros e do mundo.
Desde então, se dedica com intensidade à condução de práticas presenciais e online, criando experiências profundas, reais e acessíveis.
Com firmeza, escuta e presença, ela te convida a voltar para o que realmente importa: você mesma.